Lesedauer: 5 Minuten Hochwertige Nahrungsergänzung ist heutzutage ein essenzieller Bestandteil einer nachhaltig gesunden Lebensweise. Alleine durch zunehmende Umweltbelastungen wie Mikroplastik oder Elektrosmog nimmt der Bedarf in Mikronährstoffen in einem Ausmaß zu, dass auch die beste Ernährung allein nicht abdecken kann.…
Lesedauer: 5 Minuten Die Produktserien OIAIO und Happy Brain werden von mir unter den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln am häufigsten empfohlen. Dadurch kommt es immer wieder zu der Frage, inwiefern diese Produkte sich gleichen und unterscheiden. Spezielle und generelle Wirkungsspektren Die Produkte…
Die Schilddrüsenhormone T3 und T4 spielen eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel. Zuviel davon ist gesundheitsgefährdend. Zu wenig genauso. Aus was Ihr achten müsst, wenn es um den Erhalt der Schilddrüsengesundheit geht, erkläre ich heute. Lesedauer: 4 Minuten Die Schilddrüse des Menschen…
Immer wieder erreichen mich Fragen zum Umgang mit Wildkräutern, Getreide und Nüssen in Bezug auf das Waschen und/oder Einweichen vor der eigentlichen Zubereitung oder dem Verzehr. Im Folgenden möchte ich auf die wichtigsten Punkte zu diesem Thema eingehen. Lesedauer: 3…
In den Medien wird seit einigen Jahren immer mehr die Auswirkung von Plastik auf die Umwelt und auf unsere individuelle Gesundheit thematisiert. Daher erhalte ich immer mehr Zuschriften von besorgten Menschen, die sich und mich fragen, wie man in einer…
In den letzten Wochen erreichen mich vermehrt Zuschriften von verunsicherten Menschen, die auf Argumente gegen den Verzehr von grünen Smoothies gestoßen sind. Im Folgenden werde ich diese Argumente widerlegen. Lesedauer: 3 Minuten Zwei der prominenten Kritiker der grünen Smoothies sind…
Wie eigentlich funktioniert die energetische Organisation unseres molekularen Stoffwechsels? Welche Rolle spielen dabei die Mitochondrien – unsere Zellkraftwerke? Und in welchem Zusammenhang stehen Zellkraftwerk und Biophotonen? Lesedauer: 2 Minuten Der Begriff der Biophotonen hat durch die Arbeit von Professor Fritz-Albert…
Ich bin davon überzeugt: Wenn wir uns selbst enthusiastisch lieben können – und zwar so, wie wir gerade sind, werden alle Methoden, die wir für unsere Gesundheit anwenden, inneres Glück zum Ausdruck bringen und davon getragen sein. Lesedauer: 4 Minuten…
Wenn ich das Thema „Lebensenergie“ anspreche, gibt es gelegentlich den Einwand, dass es sich dabei ja um einen grenzwissenschaftlichen Begriff handeln würde. Tatsächlich findet gerade im Bereich zellulärer Lebensenergie ein Wandel in der Auffassung darüber statt, wie diese eigentlich entsteht.…
Unter Befürwortern und Kritikern der Rohkosternährung gibt es eine leidenschaftliche Diskussion darüber, ob Rohkost die ideale, weil natürlichste Ernährungsweise für den Menschen ist. Wer meine Veröffentlichungen zu Ernährungsthemen kennt, weiß, dass ich Rohkostqualität durchaus betone, aber eben nicht als durchgehend…
Zum Thema „bewusste Atmung“ gibt es zahlreiche Übungssysteme, die alle einen gewissen Wert besitzen. Da Atmung die einzige Körperfunktion ist, die autonom abläuft, die wir aber gleichzeitig willentlich regulieren können, wurde der Atem schon in vielen alten Kulturen als Brücke…
In den 1950er Jahren wurden die ersten Psychopharmaka mehr oder weniger zufällig entdeckt. Hoffmann La Roche testete ein Mittel gegen Tuberkulose, es wirkte gegen diese Erkrankung zwar nicht, aber die Patienten, die es einnahmen, hatten eine merkwürdig gute Stimmung. So…
Eine der ältesten Empfehlungen der ganzheitlichen Medizin ist die Nutzung des eigenen Urins. Ihr habt richtig gehört. Eigenurintherapie hat enorme gesundheitliche Vorteile. Lesedauer: 3 Minuten Für uns, im Hygienewertesystem moderner westlicher Länder aufgewachsene Menschen mag dieser Gedanke zunächst befremdlich erscheinen.…
Heutzutage steht uns eine unglaubliche Flut von Informationen zur Verfügung, wenn wir uns zu Gesundheitsthemen weiterbilden wollen. Doch wie geht man mit dieser Fülle an unterschiedlichen Daten, Zahlen, Aussagen und Interpretationen um, die zu jedem Thema zu finden sind und…
Eine der besten, weil effektivsten Nahrungsmittel für die Darmgesundheit ist Joghurt. Gemeint ist jedoch nicht der gewöhnliche (Bio-)Joghurt aus dem Supermarkt, sondern ein ganz spezifischer Joghurt, den ihr ganz einfach selbst herstellen könnt. Lesedauer: 4 Minuten Als kleiner Junge verbrachte…
Wohl kaum ein Gesundheitsthema wird so oft angesprochen wie die Entgiftung von Schwermetallen, die durch Zahnfüllungen, Impfstoffe, Energiesparlampen, Fisch in der Ernährung und etliche andere Quellen den Körper belasten. Lesedauer: 4 Minuten Vor rund 20 Jahren, als sich die Gefährlichkeit…
Entgiftung ist ein echter Dauerbrenner im Gesundheitsbereich. Ich schätze, dass ein gutes Viertel aller gesundheitlichen Fragen, die mir gestellt werden, sich auf das Thema „Entgiftung“ beziehen und solche Fragen kommen auch von erfahrenen Praktizierenden der Befreiten Ernährung, Rohkost, Yoga, Qigong,…
Ein durchaus heikles Thema in der ganzheitlichen Gesundheitskultur ist die sinnvolle Behandlung von Krebserkrankungen. Natürlich werde ich oft gefragt, wozu ich denn raten und wovon ich abraten würde, wenn es um eine bestimmte Krebsart geht. Hier meine Tipps. Lesedauer: 4…
Wir brauchen regelmäßige Bewegung, um körperlich und geistig zu regenerieren. Und wir brauchen Erdung, um uns in unserem Körper wohlzufühlen. An welchen Kriterien ihr sinnvolles Kraft- und Ausdauertraining erkennt verrate ich Euch heute. Außerdem gebe ich einen kurzen Einblick in…
Zu den häufigsten Themen in meinen Beratungen zählt definitiv der Themenkreis rund um die „Verdauung“. Manche Menschen erleben hartnäckiges Untergewicht, andere frieren oder bekommen noch mehr Hunger, wenn sie grüne Smoothies essen oder trinken, manche Menschen haben oft einen harten…